從這篇文章中，您將了解如何採取循序漸進的四個步驟來練習英文聽力，以便開始提升聽懂快速英語口語的能力。同時您也將了解如何更輕鬆地理解英語母語人士說話。
本文將幫助您：1. 了解不同的英文發音要點，這可以幫助您聽懂快速的英語說話；2. 知道應專注於那些重點，以幫助您提升英文理解能力；3. 了解特定方法以理解快速英語口語，並且練習有用的技巧以提升英文聽力和理解力；4. 獲得有用的工具來練習英文聽力和理解能力。
第1步驟：學習發音
想像一個情況：您要去機場接某個將到達的人。您以前從未見過這個人，但是您有他的照片。看了一下照片，您似乎不認識這個人，那麼你該怎麼辦呢？
您能認出這個人嗎？ 顯然不是。這就像理解口語和發音之間存在類似的關聯。如果您不知道單字要如何正確發音，不知道句子要怎樣正確說出來，那麼當您聽到它們時便無法聽懂。更具體地說，如果您不了解英語母語人士發音的特徵，那麼您將很難聽得懂任何道地的英語口語。
那麼，這些發音的“特徵”是什麼？ 你應該怎麼做呢？ 讓我們看一個例句：
“That house looks smaller from the outside.”
即使說這句短句，也有很多要注意的事情。首先，“that”末尾的“ t”通常不會完全發音。在英式英語中，它會被簡化為用聲門發聲的“ t”，這意味著您開始發出/ t /聲音，但從未完全釋放它。在美式英語中，/ t /也可能被柔化為/ d /聲音。
接下來，將單字全部連結在一起。‘House looks’聽起來像‘how slooks’。 實際上，所有單字都是連接在一起的，因此整個句子被發音為一種聲音。‘From’ 的發音微弱，因此您說的是/frəm/而不是/frɒm/。最後兩個字‘the outside’透過在中間添加/ j /聲音來連接：“ the_ / j / _outside”。
這裡有許多發音要注意的地方，我們暫時不進一步詳細介紹。但是，要點是：如果您不了解這些發音特徵，那麼您將很難理解任何英語口語。您可能會覺得所有口語都講得“太快了”。實際上，速度可能不是問題。如果您不了解這些發音特點，則連音流暢的口語聽起來會更快。您不需要完美地使用這些發音特點，但您應該了解它們，並且至少有時可以實際使用它們。然後，您會發現，您可以輕鬆地理解以任何速度說出來的英語。
那麼，您應該專注什麼呢？ 最重要的要點是弱音、接音、重音和schwa聲音。此外還有其他一些，但是如果您對這四個發音特徵有很好的理解，這對提升您的英文聽力將會很有幫助。
花時間改善您的發音是提升您的英語理解能力的最有用方法，但是您還應該考慮什麼呢？
第2步驟：從理解慢速英語開始
有一個英文成語：You have to learn to walk before you can learn to run.(您必須學會走路然後才能跑步)。同樣，許多說聽不懂快速英語對話的學習者也對理解較慢的口語有困難。如果您不能很好地理解慢速口語，那麼您將更難聽懂較快的對話，這聽起來似乎很正常。但是，許多英文學習者意識到他們難以聽懂快速英語對話，但卻沒有意識到他們也無法充分理解慢速談話。首先，您需要測試自己聽懂慢速英語的能力。為此，您需要做四件事。
1. 您需要一個難易適中的視頻或音頻
英文教科書經常有針對特定程度而精心設計的聽力練習。如果您不知道在那裡可以找到優質的聽力材料，請用英語教科書來開始練習，或者您可在這些網站找到英文聽力練習材料。
2. 您需要一種控制播放速度的方法
您可以使用YouTube視頻，在這裡可以控制速度，並將播放速度設置為7點或5點。或者，您可以使用具有速度控制的VLC媒體播放器，您可以更精確地控制播放速度，因此可以以90％的速度或者80％的速度等等播放某些內容。
3. 您需要音頻或視頻附帶的準確文字稿
例如，您可以使用帶有字幕的YouTube視頻或帶有歌詞的歌曲。如果您是觀看YouTube字幕，您就要特別注意，因為許多英文字幕是自動生成的，而且不準確。
4. 你需要準備一支筆和紙
您的目標是測試您對慢速英語的理解程度。因此，播放您的視頻(video)或音頻(audio)，調整播放速度，直到感覺能夠輕鬆收聽為止。首先聽幾句話讓自己進入狀況，並且在句子結尾處暫停播放。接下來練習聽寫，聽一個句子，暫停播放，然後寫下該句子。
再來就要核對文字稿(transcript)。在這個階段，您需要嚴格要求自己，根據視頻(video)或音頻(audio)的文字稿，仔細檢查您寫的內容。計算您的錯誤：每個遺漏的單字算是一個錯誤，每個寫錯的單字是一個錯誤，每個額外多寫的單字也算是一個錯誤。您不仿盡快親自嘗試看看！這是一個很好的英文聽力練習方式。
在聽寫時，您寫錯了多少？如果您不只發生一個錯誤，請調低播放速度，以放慢音頻速度。然後聽下一個句子，並做同樣的聽寫。重複進行練習，直到找到一種速度，您可以寫下自己聽到的句子而不會犯多個錯誤。
這是相當重要的一步，因為您需要建立自己的英文聽力基礎。這意味著您需要能夠聽到每個單字，並且必須能夠在聽到一個句子之後將其保留在腦海中。同樣，務必要嚴謹，注意小細節。實際上，即使犯了一個或兩個錯誤也是一個問題。您的目標是寫下正確無誤的句子。
如果您已將播放速度調得很慢也無法做到這一點，那麼您需要找到讓自己更容易聽懂的視頻或音頻，您可找以全速度的70％或80％播放而可以理解的材料。請記住，“理解”意指您會聽到每個字。僅僅了解大概含義還不夠，您需要完整地聽到每個單字，請務必花點時間做這種聽寫練習，然後正確地做。當您具有這樣的聽力程度之後，就可以進行下一步了。
第3步驟：聽懂快速英語談話
實際上，如果您已經完成了第二步驟的練習，那麼您已經完成了最重要的工作。要聽懂較快的英語說話，您可以用相同的方式進行練習，但是記得要逐漸提高播放速度。 聽一句話，寫下來，並仔細查對文字稿(transcript)。如果您可以連續100％正確地寫對三個句子，那麼請再提高播放速度並繼續進行練習。
另一方面，如果您寫一個句子發生了多個錯誤，請調低播放速度。如果您可以稍微調整播放速度，那會很有幫助。使用VLC media player時 ，您可以透過鍵盤上的方括號鍵來執行此操作。按左括號鍵將速度降低10％；按下右方括號可將速度提高10％。
您有一個相同的目標：您需要聽懂每個單字。嘗試將播放速度調到120％或130％，如果以這樣的速度也能聽到每個單字，請再嘗試一些更具挑戰性的練習，然後重新開始。為此，您需要有耐心。如果您定期進行這樣的練習，一段時間之後，您的英文聽力理解能力將會大幅提升，但是您的進步將不會是快速達到的。
在剛開始練習的幾天和幾週的時間裡，您會覺得自己似乎毫無進步。但是不要放棄！ 像這樣的練習，最好經常做但每次時間不要太久，從每天練習十到十五分鐘開始。這樣做一週左右，如果您覺得還不夠，那麼每天最多只進行半個小時就可以了。不要嘗試每次練習太多時間，最重要的是要定期做。
與所有英文聽力練習一樣，您應嘗試使用各種聽力資原。聆聽不同的英語語料、不同題材與不同的演講者和口音，這是您訓練英文聽力的核心。如果定期這樣做，那麼您理解快速英語談話的能力將會快速提升。但是，您必須保持習慣，並且必須嚴格看待自己所犯下的錯誤。否則，您將不會獲得好的效果。您還需要考慮下一個步驟，以便更好地聽懂快速英語。
第4步驟：增強自己的英文能力
當您在聽英語時，有時會有一種感覺，當一切進展太快時，就會有種感覺。您不知道的英文單字太多了，而您也正在努力跟上。但是，在某些時候確實無法聽懂，您陷入困境了，你有過那種感覺嗎？ 其實這很常見。當頭腦吸收太多資訊並需要消化時，就會發生這種情況。
這種情況沒有快速解決的方法，沒有任何神奇的解決方案，即使您已經了解了可以用來解決此問題的最重要的要點。
但是，您還可以做另一件事。單字和詞組是理解英文的重要組成部分。尤其是，當您聽到不懂的單字時，通常會引起您的注意。您開始懷疑它是什麼以及它的含義。當您注意這個陌生的單字時，您就不會注意所聽到的內容，因此您會錯過更多的內容。
在某些時候，您會經歷這種情況，並且您無法理解所聽到的大部分內容。這不只是和您背了多少單字和詞組有關，這也和發音和語速有關，有時也和您懂得多少文法有關。
因此，您應增強自己的英文能力，尤其是詞彙能力，以便英文聽力練習能夠獲得更好的進展。如果文法較弱，則應加強文法。如果您聽到不認識或不了解的單字，那將永遠是一個問題。如果您需要的話，您可以在Youtube中找到許多英文教學影片，以幫助您學習字彙以及文法。
現在您可以嘗試使用以上的練習步驟與技巧，每天至少練習十分鐘，持續一個月。如果您做到了，您的英文理解能力將會大幅提升，您要聽懂快速英語談話就不再是一件困難的事了。